О курсе
2.1 От нуля до героя — раскройте свой потенциал в тренажерном зале!
2.2 Gym Starter Pack — тренировки в тренажерном зале для начинающих
Для всего есть первый раз. Даже если вы никогда раньше не были в спортзале, не волнуйтесь. Я здесь, чтобы научить вас правильной технике тренировок, подробно объясню каждое упражнение и буду шаг за шагом вести вас к желаемым результатам.
Я подготовил для вас программу «Полное тело», которая содержит:
— 6 силовых тренировок в видеоформате с пояснениями к каждому упражнению
— здоровое и сбалансированное питание, состоящее из 10 различных меню (каждое меню будет повторяться 3 дня).
Содержание курса
1 тренировка
-
Аддуктор 4*30
01:21 -
Аддуктор 4*30
01:26 -
Разгибание спины 4*15
01:28 -
Мышцы живота
01:11 -
15 минут активной ходьбы по дорожке