Программа содержит комплекс упражнений, направленных на снижение процента жира и максимальное сохранение мышечной массы.

Она формирует желаемый рельеф и возвращает тонус мышц в норму. Для этого необходимо соблюдать шаги, указанные в данной программе.

Каждая силовая тренировка должна начинаться с общей разминки.

В качестве разминочного оборудования могут выступать: беговая дорожка, эллиптический велосипед, лестничный скалодром.

«Успех в ваших руках»