Fese bombate

Fără categorie

Despre curs

5.1 Firm & Round – Sculptează-ți fesele și obține forma perfectă
5.2 Booty Blast – Obține fese bombate și ferme

Acest program conține o tehnică specială pentru stimularea mușchilor glutei, precum și exerciții care te vor ajuta să-ți crești fesierii. Structura săptămânii e următoarea: 2 antrenamente cu accent pe fese și unul pe partea superioară. După 2 săptămâni se modifică tipul de antrenament.
Ce-ți mai oferă acest program?
– indicații pentru o alimentație corespunzătoare scopului tău: 10 meniuri sănătoase (fiecare meniu se va repeta câte 3 zile). Structura planului alimentar presupune un ușor proficit caloric, pentru a permite restabilirea după efort și construcția țesutului muscular nou.
– recomandări pentru administrarea suplimentelor sportive.

Conținut curs

Lectie 1

  • Lecție 1
    00:00
  • Lectie 2
    00:00
Ask ChatGPT
Set ChatGPT API key
Find your Secret API key in your ChatGPT User settings and paste it here to connect ChatGPT with your Tutor LMS website.