Acest stil de antrenament presupune deja o mica experienta in sala.
Exercitiile sunt ethnic explicate important este sa fii atent la executia lor.
Inainte de a incepe oricare antrenament de fota este obligatoriu sa incepi cu 10 minute de incalzire.
Incalzirea generala se va incepe la aparatele ca de exemplu banda de alergat, bicicleta eliptica, stairs climber.
In timpul antrenamentului se recomanda sa beai apa in jur de 2l.
Recomand ca sa se administreze : Creatina, BCAA, Arginina, Proteina. (Se administreaza suplimentele conform recomandarilor de pe fiecare produs).
Vitamine si minerale ca: omega 3, Zn, D3+Ca, Bcomplex etc.

„SUCCESUL SE ASCUNDE IN TEHNICA BUNA, RESTABILIREA CORECTASI ALIMENTATIE CORENSPUNZATOARE”!